吃芹菜降血压吗

吃芹菜通常可以降血压。

芹菜含有芹菜素A和芹菜素B，可以降低血压。还含有许多维生素、粗纤维、钾离子和其他物质，有助于降低血压。例如，钾离子可以降低血液中钠离子的浓度，吸收钾离子可以减少血压；芹菜中的苯酚可以松弛平滑肌，增加血管张力以降低血压，但单独吃芹菜来降低血压是不现实的。

干预高血压患者的生活方式非常重要，包括低盐低脂饮食、少吃动物食品、油炸和烧烤食品、少吃腌制食品、多吃新鲜水果、不吸烟或饮酒、控制体重、坚持锻炼、确保充足的睡眠和快乐。这些对提高血压非常有帮助。