一般情况下,芹菜不能降血压,但对于维持血压稳定有一些辅助作用。
芹菜富含蛋白质、芹菜素、胡萝卜素、维生素B1以及钙、磷、铁等营养元素,适量吃芹菜可以为人体补充营养,而且芹菜中的芹菜素,在一定程度上能够辅助扩张血管,起到一定维持血压稳定的辅助作用。因此,芹菜通常不能降血压,患者不能通过吃芹菜来降血压,建议高血压患者在医生的指导下服用药物来降血压。
高血压患者要注意每天食盐的摄入量,多吃富含纤维素的食物如玉米、燕麦、薯类、海藻类以及绿叶蔬菜等,可以促进肠道的蠕动,增加胆固醇的排泄,延缓高血压患者的血管病变。
在日常生活中,患者需要有规律的作息,并经常锻炼,增强体质,也有助于控制血压。
立冬意味着冬季的到来,冬季是高血压的高发季节,那么冬季吃点什么能更有效地控制和降低血压呢?今天食神来给大家介绍一个降压食材——芹菜。