芹菜怎么吃降血压最好

芹菜有很好的降血压作用。其降血压的主要原理是芹菜中所含的苯酞类物质可以帮助患者镇静安神，还可以降血压。酞类化合物具有镇静和舒缓作用，可以抑制血管平滑肌的张力，从而减少肾上腺素的分泌，降低血压。吃芹菜降血压的正确方法是，芹菜苹果汁，芹菜葡萄汁，芹菜红枣汤。

1、芹菜苹果汁，芹菜苹果汁可以提高降血压的效果。

能平肝、宁胃、止呕、利尿。主要用于头晕、头痛、面色潮红、精神易激动的高血压患者。

2、芹菜葡萄汁，有非常好的降血压效果，主要适合年老体弱的高血压患者。

3、芹菜枣汤，有利尿、镇痛、养血的功效。

芹菜大枣汤主要用于高血压症状多见于头晕、眩晕、失眠的失眠患者。建议饮食方面要注意饮食多样化，荤素搭配，营养均衡。