吃茶叶有什么好处和坏处

通常情况下，茶叶具有提神醒脑、清热降火、明目润肺、杀菌消炎等功效。但一般情况下，不建议睡前或晨起时吃茶叶，且患有肠胃疾病、贫血、缺铁性贫血等疾病的患者不宜多吃，以免造成不适。

1、提神醒脑

茶叶中含有茶多酚，适当食用后，可以补充机体所需能量，起到提神醒脑的作用。

2、清热降火

茶叶性寒，具有清热降火的功效，适当食用后可以缓解牙龈肿痛、口舌生疮、小便短赤等症状。

3、明目润肺

中医认为肝脏与眼睛关系密切，而茶叶具有明目润肺的作用，适当食用后，可以缓解眼睛干涩、肝脏不适等情况。

4、杀菌消炎

茶叶中含有咖啡碱、茶碱等物质，具有一定的抗菌消炎作用，适当食用后可以缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等情况。

虽然茶叶有诸多好处，但一般体质较差、营养不良，以及患有肠胃疾病、贫血、缺铁性贫血等疾病的患者不宜过多食用茶叶。因茶叶中含有咖啡碱、茶多酚等物质，容易刺激神经中枢，可能会加重患者神经衰弱的症状，或导致患者失眠。若食用茶叶后，身体出现不适，还需及时就医诊治。