茶叶喝多的坏处是增加胃肠道负担、过度兴奋、肝肾损伤和便秘。
对于正常人来说,茶本身一般对身体没有明显的危害,而且因为含有一些成分,对身体有好处,如止咳、提神等,但是茶叶喝多了可能会有一系列危害。1、增加胃肠道负担:茶叶中含有茶多酚、单宁等刺激物。如果喝太多的茶,可能会刺激胃黏膜,特别是对于胃病等胃虚的人,更容易引起打嗝、胃痛、腹痛、腹泻等胃部不适;2、过度兴奋:茶叶中含有咖啡因、茶多酚等具有兴奋神经作用的物质。喝太多的茶可能会导致大脑过度兴奋。如果在睡觉前喝很多茶,可能会影响睡眠质量。从长远来看,可能会逐渐减少身体的能量,并对身体的健康产生一定的影响。3、肝肾损伤:喝太多茶叶会损害肝脏和肾脏,从而影响人体肝脏和肾脏的健康。因为喝茶叶可以促进排尿,大量喝茶会增加肾脏的代谢负担,茶多酚等多酚会损害肝脏和肾脏,对身体有害。4、便秘:喝太多茶叶会对便秘不利,尤其是便秘患者如果喝大量浓茶,可能会加重便秘。由于茶叶中所含的单宁酸具有收敛性,大量饮用茶叶会导致单宁酸进入肠道,刺激肠道收缩。对于便秘患者,肠道积聚会加重便秘程度,导致腹胀,对身体有害。
茶叶在水中浸泡后,具有很高的抗氧化和抗衰老作用,因为茶叶中含有丰富的类黄酮,可以清除体内的自由基,从而达到抗氧化和抗衰老的效果,防止皮肤衰老。茶叶有清热降火的功效,适合上火的人群喝,在喝了之后有利于体内的火气下降。