绿茶可以直接吃茶叶。
茶叶的营养成分分为水溶性和脂溶性两种，前者是不溶于水，无论喝多少次，都会一直存在于茶中。所以，有的时候，只有吃茶，才能更好的吸取茶叶的养分。吃茶也可以去除口腔中的臭味。茶叶中不能溶解的成分，如维生素E，以及儿茶素中所含的茶多酚，都能起到很好地延缓老化的效果。但生吃也有坏处，那就是茶叶中含有的农药、重金属，这种有毒的物质在水中溶解的时候效果很小，但吃了之后，会被身体所吸收。因此，在选购茶叶时要慎重。有些茶叶中含有残留的杀虫剂，未经发酵和加工过程冲淡。
建议喝茶要有节制，不能在空腹时喝茶。
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李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
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魏书航副主任医师佛山市中医院擅长领域：主治感冒、咽痛、发热、咳嗽、哮喘、鼻炎、口疮、厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、遗尿、多汗、抽动、失眠、结石、湿疹、皮癣、荨麻疹等病症，对痛经、手脚冰凉、不孕不育、月经不调、乳腺增生、胃下垂、关节炎、脉管炎、颈肩腰腿痛、肿瘤等疑难杂症有独特疗法。
周佩明副主任中医师广州中医药大学佛山固生堂国医馆擅长领域：专长糖尿病及并发症、高血压、高血脂、高尿酸及内分泌相关疾病的中医调治，对眩晕、头痛、呼吸道疾病、胃肠道疾病、腰痛、关节痛、月经病、皮炎湿疹等常见病均有一定诊治心得。
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