夜里两点或三点醒来,一般与生理因素、躯体疾病因素、精神疾病等原因有关。
1、生理因素:
晚上两点或三点醒来,可能是因为天气太热,周围环境温度高,身体感觉不舒服。也可能是白天睡眠过多,或者过早入睡,违反了规律的睡眠规律,或者精神压力大无法入睡。是一种正常的生理现象,不必过于担心。
2、躯体疾病因素:
如果患者患有糖尿病、心力衰竭等身体疾病,也会导致晚上睡不好就醒。需要及时去医院对症治疗。
3、精神疾病:
焦虑症和抑郁症可引起睡眠障碍,主要表现为入睡困难、早醒、多梦等。建议患者注意改善睡眠环境,创造湿度适宜的睡眠环境。同时,睡前不要玩手机,不要做剧烈运动,以免打乱作息。