每晚2一3点醒怎么回事

经常2到3点醒一般与心理压力过大、入睡时间过早或慢性疾病等因素有关。

1、心理压力过大：

平时心理压力过大、过于劳累、经常熬夜会造成生物钟的紊乱，半夜醒来后很难入睡，降低睡眠质量，导致经常半夜2到3点醒来。2入睡时间过早：正常人每天应该睡7-8个小时，如果晚上过早入睡，可能会在半夜2-3点醒来，难以入睡，尤其是睡眠较少的老年人。

3、慢性疾病：

有些慢性病患者，如糖尿病、心力衰竭、贫血等，会降低患者的睡眠质量，导致患者经常在半夜醒来。建议患者保持良好的心态，适当放松，当半夜2到3点醒来时，不宜玩手机、电脑等，否则会难以再次入睡。