睡眠不好对大脑的危害

睡眠不好对大脑的危害一般是记忆力下降、抵抗力下降和头晕等。

1、记忆力下降：

如果长期睡眠不足，大脑和身体器官得不到休息，就会出现记忆力下降、思维迟钝、意志下降和难以完成日常工作等。

2、抵抗力下降：

睡眠不足会导致抵抗力下降，身体容易生病，如肺炎、泌尿系统感染等。

3、头晕：

大脑无法休息，白天会表现为头晕、头痛等。如果头晕严重，可能会摔倒造成骨折和颅内出血，严重时甚至危及生命。建议平时保持良好的睡眠习惯，早睡早起，避免熬夜、晚睡等不良习惯。同时，减少在床上的清醒时间，避免除睡觉外的床上活动。