怎么给小孩物理降温快

快速给宝宝物理降温，可采取以下几种方法：

1、家长可使用温毛巾在宝宝的大腿根部、腋下、颈部、额头等血流较为丰富的部位进行擦拭，可以将身体内的热量带走，利于帮助散热，达到退热的目的。

2、让宝宝多喝温开水，促进宝宝多排汗，利于带走身体内的热量，也可帮助退热。

但需要注意在宝宝大量出汗后，应及时将汗液擦干，被汗液浸湿的衣物，应及时更换，避免导致宝宝受凉感冒。

3、适当减少衣物，避免盖的被褥过厚，让宝宝处于通风、舒适、凉爽的环境中，利于机体散热，帮助退热。

发热后，用温水擦拭身体，用冰袋冷敷身体，使身体降温至正常水平。用温水擦拭身体：加热后，将毛巾浸泡在温水中，然后拧干。擦拭身体大血管，如腋窝、颈部、腹股沟等部位，有利于散热，降低体温。冰袋冷敷：发热后，用毛巾裹住冰袋，放在额头上以帮助冷却，但注意不要冻伤皮肤。此外，还可以贴上降温贴纸，减少衣服的用量。环境温度不宜过高，并保持通风。如果发热症状未能改善甚至逐渐恶化，应及时到正规医院就诊，配合医生改进检查，规范治疗。

建议饮食清淡，食用易消化、富含维生素和优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶和乳制品、豆类和豆制品、新鲜蔬菜和水果，并多喝水。可以吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、黑米粥、八宝粥等。多吃新鲜蔬菜和水果，补充一些维生素，增强身体的免疫力和抵抗力，有利于疾病的恢复。不要吃油腻、辛辣和刺激性食物，以免影响恢复。