孩子高低肩怎么纠正

孩子高低肩可以通过保持正确姿势、按摩、运动锻炼、治疗原发性疾病等方式进行纠正。

孩子如果出现高低肩的症状，纠正高低肩要根据导致高低肩的原因来决定。如果单纯是因为两侧肩胛骨的位置不对称，导致两侧肩膀一个高一个低，仅需要调整肩胛骨的位置就可以调整高低肩。平时可以按摩肩胛骨附近的肌肉、松解筋膜，可以有意识地锻炼肩部的肌肉，增强肌肉的牵拉力。配合正确的手法可以将肩胛骨复位。如果是脊柱侧弯导致的高低肩，需要先纠正脊椎的问题，再调整肩胛骨。具体的治疗是根据个人病情而定，不能一概而论。具体治疗如下：

1、保持正确姿势：

如果孩子有高肩和低肩，应该首先调整自己。在日常生活中应该保持正确的坐姿和站姿，不要交叉双腿。

2、按摩：

肩高肩低的儿童可到医生处进行按摩治疗，有助于缓解肌肉痉挛，改善症状。

3、运动锻炼：

儿童的高肩和低肩需要锻炼，如举肩、耸肩、拉起、靠墙站立等，这有助于增加肩部力量，纠正高肩和低肩。

4、治疗原发性疾病：

儿童的高肩和低肩也可能是由脊柱发育畸形和脊柱侧凸等因素引起的。要到骨科进行体检，明确诊断，并根据医生的指示积极治疗原发疾病。

孩子出现高低肩并不是一时形成的，而是长时间的不良习惯所导致的，是需要慢慢纠正。首先要改掉翘二郎腿的习惯，因为翘二郎腿是会导致骨盆倾斜的，就会出现高低肩的情况发生，还要改变孩子的坐姿，在孩子看书写作业，玩手机时应该放松肩膀，保持重心在身体的中间，不要将身体靠向一边。