膝盖热敷有哪些方法

膝盖热敷可以用热盐袋、热水袋，也可以烤电。

热盐袋效果更好一些，因为盐吸收的热量比较多，一次加热之后可以长时间地热敷。可以放在腘窝后方，也可以放在前方左侧或者右侧。如果患者疼痛比较严重，热敷之前局部可以涂抹扶他林软膏，揉按之后再进行热敷效果会更好。条件好的也可以进行红外线烤电，多数选择睡前进行烤电。盐袋、热水袋热敷的时候可以伴随入睡，因为疼痛减轻有利于睡眠。热敷对膝关节疾病、退行性疾病或创伤性疾病的晚期有好处。

1、热敷物品包括热水袋、热毛巾、盐袋等，当加热膝盖表面的物品时，注意防止热量迅速流失，如热水袋、热毛巾等。

由于与周围空气接触，热量流失非常快。建议在皮肤表面铺一层薄膜，防止热量流失，有利于保温。但盐袋散热慢，效果较好，可根据实际情况选择。

2、热敷时间，一般15-20分钟一次，每天热敷2-3次。

在热敷的基础上，如有局部肿胀，可抬高患肢，促进血液循环，提高热敷效果。

3、热敷温度，如果热敷后发现局部疼痛，可使用外用软膏，包括双氯芬酸二乙胺乳剂等。

还应观察局部皮肤，如果出现发红和损坏，表明温度过高，需要适当调整热敷膝盖物品的温度，并尽可能将其保持在40度。

此类人群可以多吃蛋白质和钙含量高的食物，如鸡蛋、豆制品等，也可以吃新鲜的蔬菜和水果进行全面调理，多晒太阳，加速钙的吸收，逐渐缓解疼痛症状。不能吃辛辣、刺激性和油腻的食物，否则可能会加重疼痛症状，甚至引起过敏。