酸奶降血压吗

酸奶不能降血压。

高血压标准是140/90mmHg以上，但血压正常范围是90-140/60-90mmHg。高血压患者首先要低盐低脂饮食，运动减肥，保持体重在正常范围内。高血压合并糖尿病患者应控制在130/80mmHg以下。降血压的目的不是单纯降低血压，而是减少高血压的危害和高血压对靶器官的损害。因此，要根据不同情况、不同患者、不同疾病，调整相应的降压药，合理搭配使用。患者大多有盐敏感性高血压，最好使用利尿效果好的药物降压。也可以选择副作用更少、临床利用率更高、降压效果更好的药物。选择能降低血压的常用药物，或治疗功能性或器质性疾病，改善患者预后；β受体阻滞剂是治疗心血管疾病的广谱药物，可治疗高血压、心力衰竭、心律失常和部分冠心病。酸奶不能降低血压，食物可以辅助高血压的治疗，但是不能依靠食物来降低血压。对于高血压的患者，在日常饮食中建议进食含有钾、钙、镁比较丰富的食物，其中包括绿叶蔬菜、水果、奶制品、豆制品、坚果和少量瘦肉等。对于高血压的人要减少盐的摄入，并且要减少食物摄入的总量，避免发生肥胖。而肥胖的人要通过运动和饮食控制来减轻体重。综合管理有利于血压的控制。高血压的患者要根据自身的血压特点，合并疾病的情况，选择合适的降压药物。

高血压患者应注意适当的运动，运动除了促进血液循环，减少胆固醇的产生，还可以增强肌肉、骨骼、关节僵硬的发生。运动可以增加食欲，促进肠胃蠕动，预防便秘，改善睡眠。有持续运动的习惯，最好做有氧运动，会有帮助。有氧运动和减肥一样，可以降低血压。散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。