香蕉火龙果酸奶打成奶昔吃有什么效果

香蕉火龙果酸奶打成奶昔具有润肠通便的功效，也具有补充营养、提供能量的作用。

1、润肠通便

香蕉和火龙果、酸奶中含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种微量元素，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内营养物质的消化与吸收，能够促进大便的排出，能够达到润肠通便的作用。

2、补充营养

上述食物中含有丰富的营养物质，比如蛋白质、维生素、矿物质等，适量食用可以为身体补充所需要的营养，能够维持体内营养均衡。

3、提供能量

此类食物中含有大量的糖分、蛋白质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的能量，能够一定程度上维持机体营养均衡。

除此之外，也具有增加饱腹感的功效。虽然香蕉火龙果酸奶打成奶昔的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对奶制品过敏的人群，同时痛风、糖尿病人群也要避免食用。