久坐造成的腰肌劳损多久可以恢复,需要根据病情的严重程度决定。
腰肌劳损分为急性与慢性腰肌劳损,两种症状恢复时间不同,急性腰肌劳损,通常由于腰部受到外力即外伤撞击,搬重物闪腰或各种原因扭腰所导致,通常需4至6周恢复时间。所有软组织、肌腱损伤的康复与愈合时间,通常均需4至6周,但通常疼痛较为剧烈的时间,即受伤后1至2周,疼痛能明显缓解。慢性腰肌劳损,急性发作期恢复时间较快,通常3至5天便可能恢复,再配合药物治疗与佩戴腰围,症状较快便可得到缓解或恢复。所以腰肌劳损恢复时间,主要取决于症状处于急性期或慢性期。
急性腰肌劳损的治疗方法是躺硬板床休息1至2周,避免过度活动。如果进行活动,尽量需要戴腰围让腰椎的肌肉休息放松,疼痛会减轻。还可以通过做理疗使症状得到缓解,进行腰部热敷、红外线、超声波等,能够减轻炎症反应,消退炎性物质。用药方面可以选择外用药物或者口服抗炎止痛的药物,外用药物包括吲哚美辛巴布膏、氟比洛芬巴布膏等,口服药物包括西乐葆、安康信等。
在发生慢性腰肌劳损情况以后,可以通过腰部热敷、针灸、艾灸、推拿、拔罐等疗法,配合非甾体类抗炎药物治疗,促进慢性腰肌劳损情况恢复,必要时也可以应用封闭治疗,缓解慢性腰肌劳损疼痛症状。同时需要改变不良的工作、生活习惯,尤其是避免长时间弯腰活动,长时间坐着工作时,注意坐姿,并经常起身活动腰部,避免腰部长时间同样的姿势,以免加重腰部肌肉负担,导致慢性腰肌劳损情况加重,反复地发作。
擅长领域:擅长:颈源牲头痛、偏头痛及各种顽固性头痛、三叉神经痛、臂丛神经痛、肋间神经痛、坐骨神经痛、急性带状疱疹、神经损伤后疼痛、幻肢痛、残端痛、糖尿病神经痛、颈椎病、颈椎肩盘突出症、肋软骨炎、腰椎肩盘突出症、尾骨痛、膝关节炎、足跟痛、退行性骨关节炎、痛风性关节炎、急慢性腰扭伤、腰肌劳损、棘上棘间韧带炎、腰背肌筋膜炎、腱鞘炎、肩周炎、网球肘、软组织损伤、雷诺氏症、闲塞牲血栓性脉管炎、血栓性静脉炎、红斑牲肢痛症、癌性痛及良性肿瘤引起的疼痛、癌症手术后复发及转移性疼痛、内耳晕眩症、痛风症、眼脸痉挛及各种慢性。
擅长领域:1、偏头痛、颈源性头痛、枕神经痛、三叉神经痛、颞颌关节紊乱症、颈椎病、颈椎间盘突出症、肩周炎、网球肘、腕管综合症、拇指腱鞘炎; 2、背肌筋膜炎、胸神经痛、带状疱疹后神经痛、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎横突综合症、腰椎骨质增生、骨质疏松症; 3、膝骨关节炎、髋关节炎、踝关节炎、痛风性关节炎、风湿及类风湿关节炎、四肢腱鞘炎及滑囊炎、足跟痛及全身不明原因疼痛; 4、失眠症、头晕、眩晕症、膈肌痉挛、面神经麻痹
擅长领域:擅长治疗急慢性软组织扭挫伤、骨折脱位,颈椎病、颈椎间盘突出症状、肩周炎、网球肘、高尔夫肘、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎增生、膝关节骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、颈肩腰腿痛的康复保健;感冒、咳嗽、胃脘痛、胃炎、肠炎、便秘、头痛、失眠、眩晕、抑郁症、耳鸣耳聋、痛风、亚健康的平衡保健;月经不调、不孕不育、更年期综合症;扁桃体炎、咽炎、过敏性鼻炎;荨麻疹、湿疹、皮肤瘙痒症、痤疮、黄褐斑、扁平疣等。