孩子有睡眠障碍怎么改善

孩子有睡眠障碍可以通过创造良好的睡眠环境、正确的睡眠习惯、药物治疗等方式来改善。

1、创造良好的睡眠环境

睡眠障碍通常是指各种心理因素与社会原因引起的非器质性睡眠与觉醒障碍。建议患者睡觉时创造一个良好的睡眠环境，如保持卧室安静，温度适宜，光线柔和等。

2、正确的睡眠习惯

建议患者平时不要给孩子睡觉前长时间讲故事、看电视或者是打手机，要养成讲睡前故事的习惯，这样能够帮助孩子养成良好的睡眠习惯。另外，孩子睡觉前不要大量喝水，以免出现夜尿增多的情况，进而影响睡眠。

3、药物治疗

如果孩子的睡眠障碍比较严重，通过上述方式无法缓解，则可以在医生的指导下使用地西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过物理治疗等方式来改善孩子的睡眠障碍。建议孩子平时要养成良好的生活习惯，保持规律的作息，避免熬夜。