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糖尿病人能吃燕麦片吗?

2023-04-10 03:24:5939健康网

一般情况下糖尿病患者可以适量食用燕麦片,但需要控制摄入量。

燕麦片中富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素,是一种营养价值很高的食物,因此糖尿病患者可以适量食用。燕麦片的升糖指数相对较低,因此糖尿病患者可以选择在早餐或者两餐之间作为主食来食用。在食用燕麦片时,要注意控制摄入量,一般建议每次使用量不超过100克,并且应该尽量避免在主食中添加燕麦片。如果食用过多,可能会导致血糖水平波动,不利于血糖控制。

糖尿病患者需要控制日常饮食中的糖分摄入,避免暴饮暴食和高糖高脂饮食,如糖果、甜食、油炸食品等。应适当多吃新鲜蔬菜,如青菜、白菜等,以及含糖量低的水果,如草莓、苹果等。同时还要注意适当运动,如慢跑、游泳等,控制体重,定期监测血糖,尽量避免使用药物。

王晓黎主任医师 中国医科大学附属第一医院    内分泌科

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