保护视力的方法包括注意用眼时间、注意用眼姿势、定期检查等。
1、注意用眼时间
在平时要注意用眼时间,避免长时间看手机、平板等电子产品,以免导致视疲劳,出现眼睛干涩、疼痛等症状。
2、注意用眼姿势
在平时要注意用眼姿势,避免躺着或者趴着看书、写字等,以免导致近视度数增加。
3、定期检查
在平时要定期去医院进行视力检查,了解视力的情况,并且要注意眼部卫生,避免用脏手揉搓眼睛,以免引起眼部感染。
除此之外,还可以通过注意眼部卫生、注意饮食等方面保护视力。在日常生活中,还要注意作息规律,保证充足的睡眠时间,避免长时间熬夜,以免影响视力。