急性腰扭伤一般2-4周能恢复正常，具体时间需要从个人体质、腰部损伤程度进行分析。
如果个人体质较好，急性腰扭伤病情比较轻微，出现腰部疼痛症状，积极治疗恢复会相对较快，可能需要2周。如果个人体质一般，腰部损伤严重，出现腰部剧烈疼痛、活动受限等症状，通过针灸、推拿等方式治疗，恢复会相对较慢，可能需要4周。
治疗期间可以吃排骨、鸡蛋、苹果、菠菜等富有营养的食物，提高身体免疫力和抵抗力。如果出现腰部疼痛、活动受限等症状，可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。如果出现腰部肌肉痉挛现象，可以遵医嘱注射氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片等药物治疗。
治疗后要注意卧床休息，不要剧烈运动，以免腰部受力，影响恢复。日常饮食要以清淡为主，不要吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，以免降低药效，影响治疗效果。如果出现腰部疼痛、活动受限等症状，可以到医院就诊治疗。
王晓东主治医师
天津医科大学总医院 骨科
主治医师，擅长各类骨科疾病
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杨阿民主任医师世纪坛医院擅长领域：应用中西医结合诊治男性不育症、前列腺疾病(前列腺炎、前列腺增生症、前列腺-精囊结核、前列腺结石)、性功能障碍(性欲低下、阳痿、阳强、早泄、射精无力、不射精、逆行射精、射精疼痛)、泌尿生殖系感染、非淋菌性尿道炎、血精症、睾丸炎、附睾炎、泌尿系结石以及男性更年期综合征、男性乳房发育症、遗精、男性性早熟等男科杂病。
穆玉兰主任医师山东省立医院擅长领域：擅长诊治妇产科常见病、内分泌疾病（多囊卵巢，卵巢早衰，围绝经期疾病等）、发育畸形、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、不孕不育等疾病诊治；尤其擅长宫腔镜、腹腔镜、介入治疗等微创手术，宫腔镜技术系我省首先开展电切手术，我院最早开展宫腔镜手术者。
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