喝豆浆能长高吗

喝豆浆一般是可以起到长高的作用，但是需要控制好饮用量。

豆浆的营养价值比较高，里面含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、卵磷脂、碳水化合物等营养成分，饮用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以达到长高的目的。另外，适当饮用豆浆，还可以促进胃肠的蠕动，有利于营养物质的消化与吸收，还可以增强自身的抵抗力，对身体有一定的好处。但如果身高异常，需要及时就医检查，明确病因以后，在医生的指导下进行针对性治疗。

在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量多吃钙元素含量偏高的食物，比如牛奶、皮皮虾等。也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如哈密瓜、百香果、油麦菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的正常发育。除此之外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也要避免进行重体力劳动。