不存在跑步腿疼怎么快速恢复这种说法。跑步腿疼多考虑是运动量过大引起的，也可能是肌肉劳损、肌肉拉伤等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗，比较常见的治疗方式有日常调理、药物治疗、物理治疗。
1、运动量过大
若是跑步时运动量过大，可能会使腿部产生大量乳酸，从而出现腿部酸胀、疼痛等现象。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、肌肉劳损
如果跑步姿势不正确可能会导致腿部肌肉过度紧张，长期以往便会造成肌肉劳损，会出现局部红肿、疼痛等现象，还可能会伴随肌肉僵硬的情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行缓解。
3、肌肉拉伤
如果跑步时动作比较激烈，可能会导致腿部肌肉拉伤，会出现剧烈疼痛、局部肿胀、皮下淤血等症状。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛胶囊等药物进行改善，也可以抬高患肢，促进局部血液循环，有利于身体恢复。
除此之外，也可能是腿部筋膜炎等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
牛啸博副主任医师
内蒙古自治区人民医院 骨科
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郭军主任医师中国中医科学院西苑医院擅长领域：擅长中医、中西医结合治疗泌尿男科疾病：前列腺炎、前列腺肥大、前列腺癌、男性不育(少弱精子症、精液不液化等)，阳痿、早泄、射精障碍、支原体和衣原体淋菌性尿道炎、血精、附睾炎、泌尿生殖系肿瘤、精索静脉曲张、育前咨询与检查评估、男科疾病的心理咨询与指导、男科疑难疾病诊治等
董振华主任医师北京协和医院擅长领域：擅长风湿免疫病、慢性肝病、内科杂病及肿瘤辅助治疗。TCM treatment for rheumaimmune systemic diseases, chronic liver diseases, tumor and other internal medical diseases.
杨阿民主任医师世纪坛医院擅长领域：应用中西医结合诊治男性不育症、前列腺疾病(前列腺炎、前列腺增生症、前列腺-精囊结核、前列腺结石)、性功能障碍(性欲低下、阳痿、阳强、早泄、射精无力、不射精、逆行射精、射精疼痛)、泌尿生殖系感染、非淋菌性尿道炎、血精症、睾丸炎、附睾炎、泌尿系结石以及男性更年期综合征、男性乳房发育症、遗精、男性性早熟等男科杂病。
跑步腿疼怎么快速恢复
跑步后小腿疼怎么缓解
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