跑步时腿疼通常可以继续跑步。
大部分长期坚持跑步的患者，即便是小腿疼痛，也只是轻微的疼痛，不会影响到后续的锻炼，对新手而言，跑步造成的小腿酸痛一般都比较严重，一般在2到3天后疼痛会加剧，这会影响到患者的正常跑步，需要休息几天，等肌肉疼痛减轻后，才能进行跑步锻炼。跑步后应注意保持肌肉伸展和缓慢步行，这样可以促进小腿肌肉中的乳酸等代谢，从而有效地改善跑步后小腿的疼痛，并能快速缓解患者的症状，并能保证持续地运动。
建议患者平时可以在运动完成后半个小时或在晚上睡觉之前做一些温和的按摩。
跑步时腿疼通常可以继续跑步。
大部分长期坚持跑步的患者，即便是小腿疼痛，也只是轻微的疼痛，不会影响到后续的锻炼，对新手而言，跑步造成的小腿酸痛一般都比较严重，一般在2到3天后疼痛会加剧，这会影响到患者的正常跑步，需要休息几天，等肌肉疼痛减轻后，才能进行跑步锻炼。跑步后应注意保持肌肉伸展和缓慢步行，这样可以促进小腿肌肉中的乳酸等代谢，从而有效地改善跑步后小腿的疼痛，并能快速缓解患者的症状，并能保证持续地运动。
建议患者平时可以在运动完成后半个小时或在晚上睡觉之前做一些温和的按摩。
黄恺副主任医师
浙江省立同德医院 骨科
黄恺，浙江大学在读医学博士，擅长中老年骨关节病以及关节运动损伤的诊治，对中老年退行性关节疾病的治疗有独特建树。2013年赴英国Royal United Hospital接受中老年退行性关节疾病诊治的针对性临床培训。2015年赴德国LVR-Klinik 骨科专科医院学习膝、肩关节镜技术以及人工关节置换技术，在半月板损伤、膝关节韧带损伤、肩周炎、肩袖损伤等疾病的微创手术治疗方面积累了丰富的经验。 此外，一直进行骨关节炎（俗称关节老化）的基础研究，并与英国、比利时、德国风湿外科专家一直保持合作关系，共同探索相关疾病的发病机制以及新兴的治疗手段。
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