手腕扭伤一动就疼不肿，可以通过制动、冷敷和热敷、药物治疗等方法缓解。
1、制动
手腕扭伤后，应该立即停止运动，避免进一步损伤。必要时使用支具或石膏固定受伤的部位，以保持手腕的稳定。
2、冷敷和热敷
在受伤后的48小时内，可以进行局部冷敷，以缓解疼痛和减轻肿胀。如果超过48小时，可以进行局部热敷，以促进血液循环和消除淤血。
3、药物治疗
如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，有助于缓解疼痛。也可以遵医嘱外用活血止痛膏等药物治疗。
此外，对于手腕扭伤较为严重的患者，应及时就医，必要时进行手术治疗。在治疗期间，患者需要注意休息，避免过度使用手腕，以免加重病情。同时，保持受伤部位的清洁和干燥，避免感染。
王一清主治医师
成都市第一人民医院 妇产科
住院医师，中共党员。2013年重庆医科大学硕士研究生毕业，2011年取得执业医师资格。科研研究方向：高泌乳素血症与妊娠相关疾病的影响。从事妇科、产科住院部工作，有3年的妇产科临床工作经验。擅长产科常见、多发病的诊治与高危产科疾病的研究。
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穆玉兰主任医师山东省立医院擅长领域：擅长诊治妇产科常见病、内分泌疾病（多囊卵巢，卵巢早衰，围绝经期疾病等）、发育畸形、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、不孕不育等疾病诊治；尤其擅长宫腔镜、腹腔镜、介入治疗等微创手术，宫腔镜技术系我省首先开展电切手术，我院最早开展宫腔镜手术者。
杨阿民主任医师世纪坛医院擅长领域：应用中西医结合诊治男性不育症、前列腺疾病(前列腺炎、前列腺增生症、前列腺-精囊结核、前列腺结石)、性功能障碍(性欲低下、阳痿、阳强、早泄、射精无力、不射精、逆行射精、射精疼痛)、泌尿生殖系感染、非淋菌性尿道炎、血精症、睾丸炎、附睾炎、泌尿系结石以及男性更年期综合征、男性乳房发育症、遗精、男性性早熟等男科杂病。
冷金花主任医师北京协和医院擅长领域：子宫内膜异位症;子宫肌腺症以及妇科微创手术等的治疗。Endometriosis, uterine adenomyosis, minimally invasive gynecological procedures.
手腕扭伤怎么办一动就疼不肿
手腕扭伤怎么办 一动就疼 不肿
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