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睡觉老做梦是怎么改善

2023-05-26 02:31:4539健康网

睡觉老做梦可能是由于精神压力过大、气血不足、阴虚火旺等因素导致,可通过日常护理、口服药物的方式进行改善。

1、精神压力过大

如果患者长期精神压力过大,会导致大脑神经过度紧张,使大脑神经过度兴奋,从而影响睡眠质量,出现多梦的情况。患者在平时应放松心情,保持平和心态,可以多和朋友聊天,可缓解压力。

2、气血不足

如果患者气血不足,会导致心神失养,使心神不宁,从而出现失眠、多梦的情况。患者可遵医嘱服用阿胶补血颗粒、气血双补丸、十全大补丸等药物治疗,可起到补气益血的作用。同时还可在平时多吃山药、红枣、鸡蛋等食物,对身体的调理有一定的帮助。

3、阴虚火旺

如果患者阴虚火旺,会导致肝阳上亢,肝火扰动心神,从而影响睡眠,出现多梦的情况。患者可遵医嘱服用杞菊地黄丸、天王补心丹、朱砂安神丸等药物治疗,可起到滋阴降火的作用。同时还可在平时多吃清淡的食物,如西瓜、苹果、小米粥等,对身体的调理有一定的帮助。

除以上常见原因外,还有可能是由于心脾两虚等导致的,应完善检查,对症治疗。

刘尊敬主任医师 中日友好医院    神经内科

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