晚上睡觉老做梦怎么回事

晚上睡觉老做梦通常是由于生理性情况和病理性情况等原因引起。

1、生理性情况：

不显著影响正常生活的偶发性睡眠，多由睡眠环境差、过度劳累或兴奋和睡前刺激性饮食引起。属于身体正常的生理反应，一般不需要特殊处理。诱发因素消失后，睡眠质量可自行恢复。

2、病理性情况：

如果睡眠、做梦频繁干扰正常生活，应考虑患病的可能。这种症状常见于焦虑症、双相情感障碍等精神疾病或脑血管疾病和带状疱疹后神经痛等躯体疾病，一旦确诊应及时给予针对性治疗。建议通过注意改善作息，营造舒适的睡眠环境，避免白天过度疲劳或兴奋，调整心态，可以提高高质量的睡眠。