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三高可以喝酸奶吗

2022-07-25 10:52:2039健康网

三高症状可以喝酸奶。

与牛奶相比,酸奶更容易消化吸收,补钙效果更好,能促进肠道健康。这是一种很好的饮料。三高病主要与油脂摄入过多、缺乏运动、精神压力过大、家族遗传有关。所以酸奶不会加重“三高”症状。也能有效控制病情。生活中,经常听到营养师建议“三高”患者喝点酸奶,因为酸奶中含有双歧杆菌。还可以影响我们体内胆固醇的代谢,降低血液中胆固醇的浓度,从而对高血压、动脉硬化有一定的预防作用。

建议患者注意低盐低脂饮食,优质蛋白质饮食,不要过咸食物,粗粮搭配面粉、米饭。吃谷类、豆类等。断断续续。尽量不喝粥,不喝甜饮料。

王俊副主任医师 上海市第一人民医院    心内科(专家)

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