46岁绝经算不算正常有反应吗

46岁绝经可能相对稍早一些，通常是正常反应。

绝经是指卵巢功能衰竭导致的月经永久停止。绝经期只有在连续绝经12个月后才能确定。更年期可分为自然更年期和人工更年期。自然绝经是随着年龄的增长而自然发生的。人工绝经是由手术、某些疾病、放疗或化疗引起的。更年期自然开始时，月经周期不规则，接着是潮热、出汗、情绪波动、阴道干燥和疼痛。治疗后症状可得到控制，预后总体良好。正常情况下，国内女性平均绝经年龄是在49岁左右，46岁绝经问题不大。可能相对稍早一些，但如果没有其他的症状，46岁绝经也不算早。如果绝经以后出现更年期的症状，一般有烘热汗出、心烦易怒，假如有心脑血管方面疾病，需要调理。如果有更年期的症状，可以吃更年期的药来调理，比如延更丹或者更年康。如果不放心，可以到医院去做内分泌检测。确实是绝经就观察，如果没有绝经，卵巢功能有早衰的迹象，也可以用药来调理。

绝经的女性日常需要注意：首先，长期适当的体育活动，如散步、慢跑和太极拳，可以增强肺功能，改善脂质代谢，在一定程度上减轻症状，预防骨质疏松，提高免疫力。其次，充足睡眠，避免咖啡因饮料。此外，学习和练习放松技巧，如深呼吸、按摩和渐进式肌肉放松，可以帮助缓解症状。再者，最好戒烟，避免吸入二手烟。最后，确保饮食多种多样，以全谷物为主食，少油，多吃新鲜蔬菜和水果，饮食清淡，少盐，饥饱适当。多吃富含钙、维生素、蛋白质的食物有助于预防和治疗骨质疏松症。尽量避免吃辛辣和刺激性食物。