46岁绝经算不算正常是不是就老了

46岁绝经一般算正常。

绝经是指卵巢功能衰竭所致的永久无月经，也是每个女性必然都会发生的生理过程。随着现代生活的发展，女性的生活压力逐渐增大，绝经年龄一般在45岁到55岁之间。因此46岁绝经一般算正常。绝经后由于体内的雌激素水平下降，女性可能会出现心情烦躁、失眠、潮热等症状。绝经后的女性还可能会出现阴道干燥、性生活困难等症状。绝经后的女性可以在医生的指导下，服用戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片等药物进行治疗。

绝经后的女性，在日常生活中要保持良好的生活习惯，注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、菠菜、鸡蛋等。同时要保持愉悦的心情，避免出现焦虑、抑郁等不良的情绪。