虚寒体质有什么症状怎么调理

虚寒体质通常指阳气不足，调理方法有很多，主要包括食物调理、生活调理、药物调理。

1、食物调理

对于虚寒体质的人群，日常饮食应以温热性食物为主，可以多吃一些羊肉、桂圆、韭菜等食物，可以起到温补肾阳的作用，有助于改善虚寒体质，还可以多吃一些性温的水果，如樱桃、荔枝等，可以补充体内的阳气。

2、生活调理

平时应注意防寒保暖，尤其是要注意腰腹部的保暖，可以使用热水袋、电热宝或者热毛巾等进行腹部热敷，可以促进血液循环，有助于改善虚寒体质，还要注意休息，避免过度劳累，避免熬夜。

3、药物调理

可以遵医嘱使用小建中颗粒、金匮肾气丸等药物进行治疗，可以起到温补肾阳的作用，有助于改善虚寒体质，还可以遵医嘱使用附子理中丸、右归丸等药物进行治疗，可以起到温补肾阳的作用，有助于缓解虚寒引起的手脚冰凉、腰膝酸软等症状。

除此之外，还可以通过运动调理，可以适当进行慢跑、瑜伽等运动，有助于缓解虚寒体质，还可以通过泡脚、按摩等方式缓解虚寒症状。如果出现不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。