脾胃虚寒体质怎样调理

脾胃虚寒体质可以通过食物和中药进行调理。

脾胃虚寒指脾气虚弱，脾阳虚弱，主要表现为面色萎黄或苍白，气短乏力，腹痛或腹胀，绵绵不绝，温热甘甜。同时出现食欲不振、饱胀感明显、大便稀等症状。通常舌淡、苔白、脉弱，脉象重、迟、弱，表示脾胃虚寒。脾胃虚寒体质，主要是由于体质是有脾阳虚和胃阳虚的表现。在临床上面，可以看到患者会有胃脘部的疼痛，并且是冷痛的感觉，隐隐发作、绵绵不休，进食了一些温热性的食物以后，疼痛就可以得到缓解，甚至消失，患者应该需要针对病因治疗。所以在日常生活中，多吃一些温热性的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、鱼虾、韭菜、生姜、大蒜等等，也应该积极地参加一些体育锻炼，因为中医学认为冬能生阳，可以改善身体虚寒的体质。也可以配合一些药物来进行调理，可以选择非处方药当中的中成药，比如附子理中丸。

脾胃虚寒体质可以通过以下几点预防：首先，禁止吃冷饮，少吃水果、牛奶和油腻食物，积极治疗慢性病。其次，虚寒体质可分为脾阳虚和肾阳虚。脾阳虚的原因是暴食冷饮，饮食不规律损伤脾胃，治疗不及时。中医认为阴寒易损伤阳气，冷饮属于阴寒食物，所以脾胃虚寒体质的人在阳气未恢复前禁止服用，否则会导致阳气更虚。大部分水果都是凉吃的，很少煮熟，所以大部分水果都属于阴寒食物，过量食用会损伤脾胃。再次，中医认为牛奶性寒，脾胃虚寒体质的人尽量少吃，有利于阳气的恢复。中医认为肾主生殖，因为频繁的性生活会损伤肾阳，所以虚寒体质的人应该控制性生活，这样更有利于身体健康。