血压高怎么调理才会降吃什么

血压高需要根据病因进行调理，吃什么需要根据具体情况进行分析。

如果是因为近期情绪过于激动、过于劳累等导致的一过性血压升高，通常不需要进行特殊治疗，建议进行休息，保持情绪稳定，通常血压可逐渐恢复正常。如果是因为疾病导致的血压升高，如嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄等，需要积极治疗原发疾病。在治疗原发疾病的同时，可以在医生指导下服用降压药，如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、卡托普利片等，有助于控制血压。

血压高的患者需要注意饮食，应以低盐、低脂、高维生素的食物为主，同时需要戒烟戒酒。此外，日常还要适当进行运动，如慢跑、游泳等，有利于增强体质，控制血压。