腹肌紧张怎么办

腹肌紧张需要根据不同的病因，选择合适的治疗方式。

腹肌紧张提示腹部肌肉的痉挛，包括生理性和病理性两种原因。生理性原因是精神紧张等，部分经常锻炼的患者可以出现腹部肌肉相对的紧张。精神紧张临床上采用心理治疗和药物治疗的方法，心理治疗以放松训练等行为训练方法为主，特别是渐进式肌肉放松训练、想象放松训练。通过上述的放松训练方法长期有效地锻炼，可以帮助患者习惯化自动化地松弛每一块肌肉，从而达到有效地治疗精神紧张的作用。药物治疗也有良好的治疗效果，如应用抗焦虑药物或者β肾上腺受体阻断剂、抗抑郁药物。病理性原因常提示腹膜炎，如急性的消化道穿孔、阑尾炎穿孔等造成局部或广泛的腹膜炎，从而引起腹肌的痉挛，这是腹膜刺激征的症状。一旦腹膜炎诊断明确，其治疗又分为非手术治疗和手术治疗两方面。绝大部分患者采用手术治疗为主的综合性治疗，因而一旦有腹膜炎诊断明确以后，属于外科的急腹症，要进行外科开腹探查，非手术治疗主要适用于腹膜炎初期，病情较轻或炎症局限的患者如果同时伴有剧烈的腹痛持续不缓解时应立即到医院就诊，排除是否有急性的消化性溃疡穿孔、阑尾炎穿孔、急性胰腺炎等疾病。女性患者应警惕宫外孕穿孔等疾病，宫外孕的治疗有很多选择。主要根据患者的病情，如果病情比较稳定，没有腹腔的内出血或者肚子疼得不是特别明显，血HCG比较低，包块比较小，可以考虑保守治疗，腹痛没有明显地缓解或者消失，应进行手术。

饮食需要注意以清淡、容易消化为主，可以适当给予流质的饮食，比如米汤、鱼汤等，少量多次进食。平常不要食用辛辣刺激性食物，饮食上也要细嚼慢咽。避免过于运动，多休息，可以采取慢跑、打太极等，适当地增强自身的免疫力。