孕妇什么时候吃鹅蛋的功效与作用

孕妇整个孕期都可以吃鹅蛋，但如果头三个月其早孕反应较重，则尽量吃清淡好消化的食物。孕妇吃鹅蛋的好处主要就来自鹅蛋中所含的各种营养成分，鹅蛋中的蛋白质含量比较高，孕妇适量吃鹅蛋，可以提供蛋白质类的营养素，促进胎儿体格发育。鹅蛋中的维生素D含量丰富，能够促进钙的吸收，有助于预防孕妇和胎儿缺钙。鹅蛋中含有丰富的维生素E对于调节卵巢的内分泌功能有积极的作用。怀孕早期适量进食，有辅助保胎的效果。鹅蛋中氮、锌、铁、钙等矿物质含量丰富，有增强体质，促进胎儿发育的作用。

孕妇在怀孕期间的饮食需要满足孕妇自身和宝宝发育所需，所以应当注意补充叶酸、适当增加肉类摄入、禁食辛辣刺激食物等。叶酸对胎儿的正常生长发育影响比较大，所以在怀孕的前三个月，需要积极补充叶酸，可以多吃些新鲜的果蔬，必要时可以直接补充叶酸。由于胎儿需要从母体中吸收养分，所以母体不能出现营养不良的情况，此时应当适当增加肉类的摄入，肉类里面有丰富的蛋白质以及各种矿物质，同时注意多喝牛奶，多吃鸡蛋。辛辣刺激性食物会刺激到孕妇的肠胃，如果吃得过多，可能导致女性出现便秘、腹泻等情况，过度腹泻有可能引起流产。建议在怀孕期间调整好自己的饮食结构，避免挑食、偏食，饮食要以均衡营养为主。

女性在怀孕期间的专项检查，随着妊娠周期的增长，孕期检查的次数以及项目也有所不同。正常妊娠孕期检查保证10-12次，如果孕妇有其他合并症或并发症，需要适当增加产检次数和其他相关项目的检查。