短期降血压的方法

短期降血压的方法主要有饮食调整、运动锻炼、药物治疗等，可以根据个人情况选择合适的方法。

1、饮食调整

如果血压只是轻微偏高，并没有伴随明显不适症状，可以通过饮食调整的方式进行改善，要注意低盐低脂饮食，避免吃油腻、高胆固醇、腌制类食物，并适当吃新鲜的水果和蔬菜，能够有效缓解病情。

2、运动锻炼

日常生活中还要坚持体育锻炼，比如散步、慢跑、瑜伽等，能够促进全身血液循环，从而降低血压，但要注意避免剧烈运动。

3、药物治疗

如果血压升高比较严重，患者可遵医嘱口服硝苯地平缓释片、卡托普利片等药物进行治疗，也可以合理搭配使用富马酸比索洛尔片、福辛普利片等药物进行改善。

除此之外，还要保持积极乐观心态，避免精神压力过大，定期去医院进行复查。