高血糖吃什么水果和蔬菜降压快

高血糖吃水果和蔬菜都没有降血压的功效。一般高血糖降血压的治疗方法有饮食治疗、运动治疗以及药物治疗等。

1、饮食治疗

患者需要严格控制脂肪的摄入，如果脂肪含量摄入过高，就会造成体内的脂肪代谢负担较大，从而无法被充分分解以及代谢掉的脂肪更容易影响人体血液健康，引发严重的高血糖、高血压病情。同时，减少食盐的摄入量，如少吃腊肉、腊肠、熏肉以及各种腌制食品，以免引发钠代谢障碍。可以适量食用芹菜、菠菜、苹果、牛奶等食物。

2、运动治疗

适量运动可缓解交感神经紧张，增加血管物质，改善内皮舒张功能，促进糖脂代谢，降低血压，减少心血管疾病风险。日常可以进行慢跑、骑行、游泳、打球等有氧运动。此外，还可以选择哑铃、杠铃、弹力带等运动形式，不仅可以增加人体平衡能力，防止跌倒，还可以改善血糖控制，减少高血压并发症风险。

3、药物治疗

ACEI 或 ARB 常被各种指南推荐为糖尿病合并高血压，尤其合并不同程度的糖尿病肾病时的首选。因为这两类药物不仅降压效果明确，对糖、脂肪代谢无不良影响，而且可减少尿蛋白排泄，对心、脑、肾等重要器官具有保护作用。ACEI 的代表药物有卡托普利、苯那普利以及培哚普利等，而ARB 包括有氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦和替米沙坦等药物。如果患者服用药物后出现严重不良反应，需要及时去医院就诊。