脚踝韧带拉伤多久能走路

足踝韧带损伤大约是在2~4周才可以走路。走路时间跟韧带损伤的程度以及患者的年龄和治疗方法等有一定的关系，如果足踝韧带损伤比较轻，患者体质比较好，选择保守治疗，多数在2周左右就可以下地适当地活动，在刚下地的时候要拄着双拐，减少身体的重量。如果足踝韧带损伤比较严重，出现撕裂或者是断裂，需要手术进行治疗，手术后需要石膏固定，而且患者年龄比较大，多数需要4周左右才可以下地试着活动，同时在下地活动之前，必须先去医院拍个X光片看一下患者恢复情况，然后在医生的指导下进行康复训练。

足踝韧带损伤的康复训练是非常重要的治疗措施，而康复训练方法需要根据患者的病情决定。康复锻炼的原则是循序渐进，量力而行，如果患者只是单纯的软组织损伤，如韧带拉伤、关节扭伤等，没有合并韧带断裂或者肌腱断裂等，康复措施相对比较简单，患者需要制动，限制活动，防止造成继发性软组织损伤。另外，患者需要进行外固定，可以使用石膏或者支具保护组织，避免发生继发性损伤。而在外固定的条件下，可以适当地进行肌肉锻炼，如转踝关节或者勾脚，有利于改善循环，促进肿胀吸收，也防止肌腱粘连。

此外，在治疗期间患者也要注意多吃一些清淡、营养、易于消化的饮食，而且患者多吃一些新鲜的水果和蔬菜有利于患者的身体健康。除此之外，患者不要吃一些生冷、油腻、油炸的食物，也不要吃一些辛辣、刺激的饮食，促进身体尽快恢复。