桑椹吃多了好不好

桑椹大多是指桑葚，桑葚吃多了通常是不好的，可能会导致糖尿病、腹泻等。桑葚是日常生活中比较常见的一种水果，具有帮助抗氧化、清除自由基的作用，适当食用对身体有好处，但是不可以过量食用。

1、糖尿病

虽然桑葚含糖量并不高，但过量食用也会导致机体摄入大量的糖分，长期、大量食用可能会使胰岛功能受损，进而破坏血糖调节，易引起糖尿病。

2、腹泻

桑葚酸甜可口，水分含量也比较高，有生津、润肠的作用，适量食用对改善便秘有一定的帮助。但进食过多会对胃肠道造成不良刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状，严重时还可能会诱发胃肠炎。