高血压能吃糖类吗?

单纯的高血压患者可适量食用糖类。

糖类可以转化成葡萄糖，给身体提供能量，起到维护身体机能、恢复体力、解除疲劳的作用。每天适量食用糖类还可以刺激肠道蠕动，有助于正常消化和增加排便量。但过多食用糖类可能在体内会转化为脂肪，加速动脉硬化，最终可使外周血管的阻力增加，导致血压升高。一次性进食过多的糖类还可能会引起血糖的升高，使体内胰岛素分泌增加，反射性地使人体心跳加快，血管收缩，引起血压升高。

高血压患者要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作。平时适当进行体育锻炼，可通过慢跑、游泳、散步等方式活动，以促进人体血液循环。饮食上多吃富含钾、钙的食品，如香蕉、海带等，并避免进食富含胆固醇的食物，如动物内脏、肥肉等。