女性调理雌激素可以通过饮食调理、生活习惯、药物调理等方式。
1、饮食调理
在平时要适当食用大豆、黄豆、豆浆、豆腐等食物,这些食物中含有大豆异黄酮,可以补充身体所需要的雌激素,同时还可以起到调节体内雌激素的作用。并且要适当食用富含维生素的食物,比如西红柿、苹果、火龙果等,可以补充身体所需要的维生素,对于身体健康有所帮助。
2、生活习惯
平时要保持良好的生活习惯,避免长时间熬夜,同时还要保持良好的心态,避免出现精神压力过大的情况。并且要注意自身的清洁卫生,勤洗澡,勤换洗内裤,避免滋生细菌出现感染的情况。
3、药物调理
如果通过上述方法,雌激素水平无法恢复正常,还可以在医生的指导下服用己烯雌酚片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗,可以有效改善雌激素低的情况。
除此之外,还可以通过中医理疗等方式进行调理。在服用药物时需要严格遵医嘱,不可私自盲目服用,用药一段时间后还需要定期复查。
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