怎样增加雌激素

增加雌激素可通过饮食调理、药物等方法能够增强。

1、饮食调理：

生活中多吃富含雌激素类的食材，比如用豆腐、豆浆、黄豆、蜂王浆和蜂胶等食材食疗，能够有效提高女性自身的雌激素水平。

2、药物治疗：

确诊雌激素分泌不足后，按疗程使用雌二醇等天然的雌激素治疗，也可以提高雌激素的水平。但是注意严格控制用药的剂量，避免导致子宫内膜异常增厚，影响女性经期。雌激素低对身体和经期的影响大，容易造成月经推迟、经期出血量少、闭经等，严重情况下还会影响生育能力。雌激素是一种与女性关系最密切激素，雌激素含量降低容易导致一系列健康问题。雌激素水平下降主要原因包括卵巢早衰、先天性疾病、甲状腺疾病、过度运动和营养不良等，雌激素水平低容易导致月经紊乱和排卵异常，使女性难以怀孕，并容易导致不孕。雌激素水平降低还可能导致骨质流失、骨质疏松、骨折风险增加和绝经期间潮热，雌激素缺乏也很容易导致人体内血清素下降，导致情绪波动或抑郁。

患者注意蜂王浆含有少量雌激素，此外自然界中一些植物也含有雌激素。迄今为止已发现多种植物雌激素，最常见的是异黄酮，大豆异黄酮主要分布在豆类食品中。其中大豆特别丰富，因此被称为大豆异黄酮。此外植物雌激素还广泛分布于多种谷物、水果和蔬菜。如果每天能吃30到35种不同食物，并以适当平衡和多样性吃谷类、蔬菜和水果，不仅可以补充少量植物雌激素，还可以为身体提供更多营养。只有这样，才能最终满足身体健康需求。