12岁孩子睡眠多少正常

12岁孩子睡眠6-7小时属于正常。

12岁的孩子进入青春期后，生理、心理和社会等诸方面都会发生许多变化，因此对于睡眠的需求也会发生变化。12岁孩子每天的睡眠时间大约是8-10个小时，一般晚上需要10-12个小时的睡眠时间。如果睡眠时间少于6小时，属于睡眠不足，如果超过7小时，属于睡眠过多。

孩子的睡眠时间会受到多方面因素的影响，比如心理因素、家庭环境以及学习压力等。如果孩子长时间睡眠不足，会影响生长发育，导致身体免疫力下降，还可能会引起烦躁、易怒、注意力不集中、记忆力减退等不适症状。因此，建议家长要保证孩子充足的睡眠时间，有利于身体健康。

在日常生活中，家长应注意调节孩子的日常生活，帮助孩子养成良好的睡眠习惯，避免睡眠不足和过度疲劳。同时要保持睡眠环境的安静，避免噪音刺激，有助于提高睡眠质量。