60岁人心率多少为正常

60岁人心率60次/分~100次/分为正常。

心率通常是指人体心脏每分钟搏动的次数，是人体基础生命体征之一，心率检查可以用来反映心脏完成跳动的情况，来初步判断是否存在心律失常、心肌缺血等心脏疾病。通常情况下成年人在清醒、安静状态下的心率是60次/分~100次/分，而老年人的心率会比较慢，但是没有严重的异常症状，如果心率低于60次/分或者高于100次/分，都属于异常的现象，需要及时去医院进行检查，来具体确诊疾病，然后对症治疗。

在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当食用富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有利于补充机体内所需要的营养成分。放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪，适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽等，有利于提高自身的抵抗力。