哺乳期可以吃巧克力吗?会回奶吗

哺乳期可以适量吃巧克力，一般不会回奶。

哺乳期的女性适量吃巧克力，可以为身体补充能量，缓解身体疲劳，有助于提高食欲。巧克力中含有咖啡因，适量食用能够影响女性体内的荷尔蒙水平，有助于维持正常的乳汁分泌。此外，巧克力中含有可可脂、糖类等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质，有助于提高身体免疫力。虽然巧克力具有一定的营养价值，但是不建议过量食用，以免引起不适症状。部分女性在哺乳期可能会出现便秘的情况，适量吃巧克力可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘。

建议在哺乳期要注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、芹菜等，同时应注意避免吃回奶的食物，如麦芽、韭菜、花椒等。在日常生活中还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时还要注意避免进行剧烈运动。