哺乳期吃腊肉会导致回奶吗

哺乳期吃腊肉不会导致回奶。因为腊肉属于腌制类的食品，腌制的过程中可能添加了较多的添加剂，对孕妇身体是会造成一定的伤害的。所以尽量在哺乳期减少食用。哺乳期可引起回奶的饮食、哺乳期饮食建议说明如下。

1、哺乳期可引起回奶的饮食

回奶指的是不让乳房再分泌乳汁，哺乳期吃辛辣刺激、寒凉性食物等可能会导致回奶，另外部分中药、西药也可能导致回奶。比较常见的就是韭菜、辣椒、胡椒等一类的辛辣刺激食物，会导致产妇乳汁分泌减少，造成奶水不足、回奶等情况。如苦瓜、螃蟹等一类的食物，都属于比较寒凉的，产妇食用之后，很容易影响乳腺分泌乳汁，出现奶水不足甚至是回奶情况。

2、哺乳期饮食建议

哺乳期的产妇在分娩时，营养素以及各器官都会存在一定的损耗，需要产妇在哺乳期间对饮食进行调整有助于身体恢复，在饮食上建议产妇要多摄入优质蛋白、含铁等相关的食物，比如鱼、肉、牛奶、蛋等，新鲜的水果以及蔬菜也要做到均衡进食、清淡饮食。每天要保证饮水充足，能够保持身体内有足够的水分、促进肠道蠕动。