奶水少吃什么可以催乳

奶水少可以吃通草、王不留行、路路通等中药催乳，也可以吃猪蹄黄豆汤、鲫鱼汤等食物催乳。

1、中药催乳

如果哺乳期女性奶水比较少，可以在医生的指导下服用通草、王不留行、路路通等中药，可以起到催乳的作用，有利于促进乳汁分泌。

2、猪蹄黄豆汤

猪蹄黄豆汤通常是由猪蹄、黄豆熬制而成，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙等营养成分，具有通乳、补气血的功效。

3、鲫鱼汤

鲫鱼汤中含有丰富的优质蛋白、维生素、矿物质等成分，具有通乳、催乳的功效。

除此之外，还可以吃丝瓜汤、豆腐汤等食物催乳。除了吃上述食物催乳之外，还可以通过专业催乳师按摩等方式进行改善。在日常生活中，哺乳期女性要保持良好的心情，避免出现烦躁、抑郁等不良的情绪。