血糖高可以喝酸奶吗

血糖高的人可以喝无糖或低糖酸奶，但注意适量。

无糖或低糖酸奶的糖分含量较少，升糖指数也较低，适量饮用不易引起血糖波动，对血糖影响较小，所以血糖高的人可以适量喝无糖或低糖酸奶。血糖高的人要注意饮食，减少含糖量高的食物的摄入，如蛋糕、糖果等，可以多吃粗粮，如玉米、红薯等，也可以多吃蔬菜，如菠菜、芹菜等，其中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于改善便秘，对血糖控制也有一定的好处。

血糖高的人要定期监测血糖，如果血糖升高较明显，可以在医生的指导下服用阿卡波糖片、格列齐特片等降糖药物进行治疗，如果血糖升高较轻，可以通过饮食和药物调理来改善。日常生活中要注意适当运动，可以促进血液循环，有利于血糖的控制。