40岁就有高血压，可以通过饮食调整、日常生活干预以及药物治疗进行改善。
1、饮食调整
如果只是轻微的高血压，并没有伴随其他不适，可以通过饮食调整进行改善，在平时要做到低盐低脂，少吃高油腻、高胆固醇的食物，比如肥肉、炸鸡、油条等。适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果、葡萄等，还要适当的增加饮水量，能够促进新陈代谢，有利于血压的控制。
2、日常生活干预
在日常生活中要避免吸烟、饮酒，保持良好的心态，避免过度紧张，注意劳逸结合，避免做剧烈运动，养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。
3、药物治疗
如果血压持续升高，患者可以在医生的指导下，服用降压类的药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等，能够起到降压的效果。
如果患者出现身体不适，建议及时就医，以免延误病情。
方艺主治医师
安徽省立医院 老年病科
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40岁就有高血压怎么办
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