40岁就有高血压怎么办

40岁就有高血压，可以通过饮食调整、适当运动、药物治疗等方式进行改善，有利于身体的恢复。

1、饮食调整

如果患者有高血压，但是病情比较轻微，可以通过饮食调整的方式进行处理，尽量吃清淡类的食物，比如凉拌黄瓜、水果沙拉等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如百香果、哈密瓜、西红柿等。但是不建议吃脂肪含量偏高的食物，也要避免吃盐分含量偏高的食物。

2、适当运动

建议患者适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽、做俯卧撑等，可以促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以达到辅助降血压的目的。

3、药物治疗

如果患者病情比较严重，建议患者在医生的指导下，配合使用降血压的药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片、卡托普利片等。

除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等，对治疗疾病有一定的帮助作用。