中午晒太阳有什么好处

中午晒太阳可以提高身体抵抗力、补充体内的微量元素的吸收等好处，一般中午的太阳光较强，需要做好防晒措施。

晒太阳能够增强人体自身的免疫力功能，太阳光可以促进人体的血液循环、增强人们身体新陈代谢的能力，可以让人们感到心情愉悦。晒太阳可以促进人体内多种微量元素的吸收，尤其可以补充身体需要的钙物质，促进维生素D沉积在骨骼上。中午太阳紫外线较强，晒太阳前涂抹一些防晒霜和穿防晒衣，也要及时补充水分。

在日常生活中，不仅要多晒太阳，也可以多参加像散步、骑自行车等一类的户外活动，有助于强身健体，提高抵抗力，平时也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。