婴儿几点晒太阳最好

给宝宝晒太阳，一般选择时间在上午10点左右。

在冬季的时候可以适当地调整，避免在中午太阳直射的时候，给宝宝晒太阳进行日光浴。避免太阳直射损伤宝宝的视力，或者是造成皮肤的灼伤。一开始进行日光浴的时候，孩子可能不适应，可以稍短的时间，一般10到15分钟，等宝宝适应以后可以逐渐延长日光浴的时间。进行日光浴的时候，尽量在宝宝吃饱以后，避免孩子在哭闹或者空腹的时候进行日光浴。外出晒太阳时要注意保暖，避免受凉，日光浴后应该注意及时地补充水分。

宝宝晒晒太阳能给宝宝的健康带来许多好处，因为宝宝晒晒太阳，能让黄疸迅速消退，同时还能促进宝宝新陈代谢，对孩子的发育有很好的作用，有助于增强宝宝的免疫力。太阳的红外线可以扩张皮肤血管，紫外线可以杀菌，适当接受阳光照射，可以促进宝宝的新陈代谢和生长，防止佝偻病、贫血，提高机体的抗病能力。阳光能帮助身体获取维生素D，而维生素D也是人体主要的维生素D来源。维生素D也被称为阳光维生素，人体皮肤中含有的维生素D3来源通过从阳光中获得，转化为维生素D，能帮助身体吸收钙、磷，让宝宝的骨骼长得强壮有力。可预防宝宝软骨病、佝偻病。

宝宝晒太阳应该保证室外的温度应该在26至30℃比较合适，而且孩子穿的比较少，能够更多地接触太阳光。光照有可能对人体的比较软的组织产生损伤，比如眼结膜，比如孩子的生殖器，需要给予布料或者是尿不湿之类的遮挡一下。选择晒太阳的时间不要是光照特别强或者是光照特别弱的时候。